清洁是护理的基础，但需避开“过度”陷阱。面部牛皮癣患者的皮肤易干燥、脱屑，若用碱性强的洁面产品或频繁洗脸，会进一步破坏屏障，加重敏感。建议选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品，以温水轻柔清洗，避免用力揉搓，洗后用软毛巾轻轻吸干水分，减少摩擦。

 

　　保湿是修复屏障的核心步骤。敏感期的皮肤锁水能力下降，需通过保湿产品补充水分并形成保护膜。可选用含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的乳液或霜剂，这些成分能模拟皮肤天然保湿因子，增强屏障功能。涂抹时避开破损或渗液部位，薄薄一层即可，避免厚重产品堵塞毛孔。

 

　　防晒需兼顾温和与有效。紫外线会刺激皮肤，诱发或加重牛皮癣症状，但化学防晒剂可能引发敏感。建议优先选择物理防晒方式，如戴宽边帽、打遮阳伞，或使用含氧化锌、二氧化钛的物理防晒霜，这类成分不易被皮肤吸收，刺激性较低。若需长时间户外活动，可每2-3小时补涂一次。

 

　　日常护理中，还需避开“隐形刺激源”。例如，避免使用含酒精、香精、果酸等成分的护肤品；减少化妆频率，防止化妆品残留堵塞毛孔；洗脸水温控制在32-35℃，过热或过冷都会刺激皮肤。同时，保持情绪稳定、规律作息，也有助于调节免疫，减少症状波动。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，面部牛皮癣的护理需以“温和”为原则，从清洁、保湿、防晒到日常习惯，每一步都要谨慎选择。若症状持续加重或出现新问题，需及时就医寻求帮助，避免自行尝试偏方或强效产品，以免加重皮肤负担。