过度清洁≠控油

 

　　不少人认为“脸油就该多洗”，甚至一天用多次皂基洁面或频繁使用去角质产品。然而，过度清洁会破坏皮肤屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成“越洗越油”的恶性循环。建议选择温和的氨基酸洁面，每日早晚各一次即可，敏感肌可仅用清水洗脸。

 

　　盲目刷酸需谨慎

 

　　水杨酸、果酸等成分能疏通毛孔、改善痘痘，但浓度过高或使用过频易导致皮肤脱皮、刺痛。青春期皮肤较薄，耐受度低，使用酸类产品前需先在耳后测试，每周不超过2-3次，且避免与其他刺激性成分（如酒精、高浓度VC）叠加使用。

 

　　忽视防晒反伤肤

 

　　“青春期皮肤修复力强，晒不坏”是常见误区。紫外线会加速皮肤老化、诱发炎症后色素沉着，让痘痘消退后留下深色痘印。即使阴天或室内，也需涂抹SPF30以上的防晒霜，户外活动每2小时补涂一次，硬防晒（帽子、遮阳伞）同样重要。

 

　　挤痘一时爽，留疤悔断肠

 

　　手部细菌易引发痘痘感染，挤压不当更会破坏真皮层，导致凹陷性疤痕或增生性瘢痕。面对红肿痘痘，可用含茶树精油、壬二酸的产品点涂消炎，或贴痘痘贴吸附分泌物，切勿自行挤压。若痘痘反复发作或形成囊肿，需及时关注皮肤状态。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，青春期护肤应以“温和保护，适度干预”为原则，避免急于求成。皮肤代谢周期约28天，任何改善都需要时间，耐心调整生活习惯（如少熬夜、控糖），比盲目尝试“速效偏方”更有效。若皮肤问题持续加重，建议寻求科学建议，避免误判导致延误。