发型习惯是主要诱因。频繁扎紧马尾、编发或盘发时，若发绳过紧、发髻位置过低，会使头发长期处于拉伸状态。这种持续的机械力会损伤毛干结构，导致头发从中间断裂或从毛囊根部脱落。此外，戴过紧的帽子、头盔，或睡觉时用粗糙的枕套摩擦头皮，也可能因局部压力或摩擦加剧头发损伤。儿童因头皮娇嫩，长期扎过紧的辫子更易出现此类问题。

 

　　护理方式不当会加重损伤。使用尖锐的梳子暴力拉扯打结的头发，或在湿发状态下用力擦拭、梳理，会因头发弹性降低而增加断裂风险。染发、烫发时使用的化学药剂可能破坏头发角质蛋白，使发丝变脆弱，若此时再配合牵拉性造型，脱发概率会显著升高。部分患者为掩盖脱发区域反复拉扯周围头发，反而形成“越拉越脱”的恶性循环。

 

　　特殊生理状态可能降低头发耐受性。产后女性因激素波动导致头发处于休止期比例增加，此时若仍保持高强度牵拉发型，脱发量可能超出正常范围。老年人头皮血液循环减弱，毛囊功能下降，对牵拉力的抵抗能力也随之降低，即使轻微拉扯也可能引发脱发。此外，长期焦虑或压力过大时，头皮肌肉紧张度增加，可能间接放大牵拉对毛囊的影响。

 

　　南京肤康皮肤病研究所表示，预防牵拉性脱发需从调整日常习惯入手。尽量选择宽松的发型，避免头发长期处于紧绷状态，扎发时可用手指感受头皮张力，以无明显疼痛为宜。使用宽齿木梳或气垫梳，梳理前先喷少量护发喷雾减少摩擦。若已出现脱发区域，可暂时剪短发或改用发夹固定头发，给毛囊修复时间。若调整习惯后仍无改善，或伴随头皮红肿、渗液等症状，建议及时就医。早期干预能有效保护剩余毛囊，促进头发健康生长。