一、遗传因素：雄激素性脱发

 

　　常见的脱发类型是雄激素性脱发（俗称脂溢性脱发），约占所有脱发案例的70%。这类脱发与遗传密切相关，通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。男性受雄激素（DHT）影响更明显，女性则可能表现为整体头发变薄。若父母有脱发问题，子女脱发的概率也会增加。

 

　　二、内分泌失调

 

　　激素水平的变化会直接影响头发生长周期。例如：

 

　　-甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会导致头发干燥易断、脱落增多。

 

　　-女性产后脱发：孕期雌激素水平高，产后激素骤降，大量头发进入休止期，通常在6-12个月内恢复。

 

　　-更年期：雌激素减少，毛囊萎缩，头发逐渐变细变少。

 

　　三、营养缺乏

 

　　头发的健康生长依赖多种营养素，长期缺乏以下成分可能导致脱发：

 

　　-蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，摄入不足会使头发脆弱易断。

 

　　-铁元素：缺铁性贫血会减少毛囊供氧，引发弥漫性脱发。

 

　　-维生素D、B族维生素、锌：这些营养素参与毛囊细胞代谢，缺乏时可能影响头发生长周期。

 

　　四、精神压力与作息紊乱

 

　　长期焦虑、熬夜、过度疲劳会扰乱身体的内分泌和免疫系统，导致“休止期脱发”。压力激素（如皮质醇）升高时，毛囊提前进入休止期，造成短期内大量掉发。此外，熬夜还会影响头皮油脂分泌，加剧脂溢性脱发。

 

　　五、疾病与药物影响

 

　　某些疾病或治疗手段会引发脱发：

 

　　-自身免疫疾病：如斑秃（免疫系统错误攻击毛囊）。

 

　　-化疗：抗癌药物会抑制毛细胞分裂，导致快速脱发（通常可逆）。

 

　　-慢性病：糖尿病、红斑狼疮等也可能伴随脱发症状。

 

　　六、错误的护发习惯

 

　　日常护理不当会损伤头发：

 

　　-频繁烫染：化学药剂破坏头发结构，导致断裂。

 

　　-过度清洁：每天洗头或用强效去油洗发水，可能破坏头皮屏障。

 

　　-暴力梳头：湿发时用力拉扯、使用密齿梳等易导致机械性脱发。

 

　　七、环境与外在因素

 

　　-紫外线辐射：长期暴晒会损伤头皮和发丝。

 

　　-水质问题：硬水中的矿物质残留可能堵塞毛囊。

 

　　-空气污染：粉尘、PM2.5等污染物会刺激头皮，引发炎症。

 

　　南京皮肤病研究所总结：脱发是多种因素共同作用的结果，需结合自身情况分析。若脱发持续加重（如每日掉发超过100根），建议及时就医，通过血液检查、毛囊检测等方式明确原因，并针对性调整饮食、作息或接受治疗。早期干预能有效延缓脱发进程，守护头发健康！