急性期处理：缓解症状是关键

 

　　风团发作时，首先需避免抓挠或用热水烫洗，以免加重血管扩张和炎症。可尝试冷敷：用干净毛巾包裹冰袋或冷藏的湿毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次，通过收缩血管减轻瘙痒和肿胀。若风团范围较小，可外用炉甘石洗剂或含薄荷成分的止痒药膏，涂抹前需清洁皮肤，避免与其他药物混用。若瘙痒剧烈影响睡眠，可短期口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），按说明书剂量服用，通常半小时至1小时内起效。

 

　　排查诱因：预防反复发作

 

　　荨麻疹的诱因复杂多样，需结合近期生活细节排查。食物方面，海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，以及芒果、菠萝等易致敏水果是常见诱因；药物中，抗生素（如青霉素）、解热镇痛药（如阿司匹林）可能引发过敏；环境因素包括花粉、尘螨、动物毛发，或冷热刺激、日光暴晒等物理因素。建议记录发作前24小时内的饮食、接触物品及活动，帮助医生或自身识别过敏原。若怀疑食物过敏，可暂停可疑食物1-2周，观察症状是否改善。

 

　　特殊情况应对：警惕并发症

 

　　若风团迅速扩散至全身，或伴随呼吸困难、喉咙发紧、头晕、腹痛等症状，可能是严重过敏反应（如血管性水肿或过敏性休克），需立即就医。此时应保持平躺姿势，松开衣领，若身边有肾上腺素自动注射器（如EpiPen），可按说明使用，同时拨打急救电话。即使症状缓解，也建议后续就诊，通过过敏原检测、血液检查等明确病因，避免再次接触。

 

　　荨麻疹的恢复需耐心与科学管理，日常可通过保持皮肤清洁、穿着宽松棉质衣物、避免过度劳累等方式降低复发风险。南京肤康皮肤病研究所提示，若荨麻疹频繁发作或持续超过6周，需及时就诊。