男士青春痘怎么消除？这是一个问题，困扰着许多年轻男性。青春期，身体内分泌会发生变化，导致皮肤产生过多的油脂，从而导致青春痘的出现。青春痘不仅影响面部的美观，更严重的是可能会留下疤痕。那么男士青春痘怎么消除？以下是南京肤康皮肤病研究所医师介绍的一些方法可以帮助男士消除青春痘。
1.脸部清洁
脸部清洁对于男士青春痘不可或缺，每天洗脸两次，并且在擦脸时需要用温水和温和的洁面产品。建议选择祛痘洗面奶，含有祛痘成分可以有效去除皮肤内的过多油脂和污垢，还可以预防细菌滋生。
2.均衡饮食
均衡饮食会让人更健康，而且预防青春痘很有帮助。食用蔬菜、水果和坚果可以帮助维持自己的营养平衡，并且还可以减少过量摄入油脂。如果你爱吃油炸食品、巧克力和甜点，那么尽量少吃吧，因为它们会刺激皮脂分泌过多。
3.勤洗衣服
穿纯棉衣物可以给皮肤一个透气的环境，但是需要定期清洗，否则就会滋生大量的细菌。因此，你需要定期更换衣物，并且选择能够有效去除细菌的洗衣液。
4.注意饮食及饮水
避免进食辛辣食物和高油脂的食品，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康，有利于缓解青春痘。同时，多喝水，保持充足的水分摄入，有助于排毒养颜、肌肤保持滋润，皮肤自然光滑健康。
5.避免挤压
遭遇暴发或者已经存在的痘痘，千万不要挤压，挤压顶多让它们变得更加丑陋。其实痘痘是一种皮肤炎症，合理依靠饮食、运动、保湿、排毒等多方面生活习惯的调节，是可以有所缓解的。
6.使用合适的护肤品
选择适合自己皮肤类型的护肤品，并且要选择不含油脂的护肤品，建议深层清洁的，这样才可以有效地清洁皮肤并且控制油脂分泌。
南京肤康皮肤病研究所医师表示，青春痘是青春期的标志，但是不合理的清洁和不良的生活习惯会使痘痘变得更加难以消除。所以青春期的男生要时刻保持注意，维护好自己的肌肤健康，更要保持好的生活饮食习惯，从而有效预防和消除青春痘。
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